Дисбактеріоз: порушення балансу мікробіому та його вплив на здоров’я
Що таке дисбактеріоз? Це зіпсований баланс мікробіоти в організмі людини. Проблема, яку часто помічають у кишківнику, але вона може проявлятися й в інших частинах тіла: ротова порожнина, шкіра, статеві органи. Людський мікробіом, насичений трильйонами бактерій, грибів, вірусів, інтегрований у травлення, обмін речовин та захист імунної системи. Але коли його баланс порушено, це може викликати купу проблем зі здоров’єм.
Причини виникнення дисбактеріозу
Звідки ж може з’явитися дисбактеріоз? Існує ряд факторів, що можуть впливати на склад мікробіоти:
- Вживання антибіотиків — цей медикамент не розрізняє, де “погані”, а де “хороші” бактерії, тому може знищувати і ті, і ті.
- Неправильне харчування — надлишок цукру, фаст-фуду, оброблених продуктів та нестача клітковини.
- Стрес — багаторічний стрес впливає на гормональний фон, від чого може постраждати і мікробіом.
- Захворювання травної системи — гастрит, коліт, панкреатит можуть суттєво змінювати мікрофлору.
- Гормональні зміни — зокрема викликані гормональними препаратами чи ендокринними порушеннями.
- Порушення режиму сну — безладний сон збиває всі біоритми, в тому числі і кишкові.
- Забруднене довкілля — токсини, важкі метали змінюють мікробний склад у нашому тілі.
Основні симптоми дисбактеріозу
Симптоми дисбактеріозу можуть бути різними в залежності від локації проблеми. Проте загальні ознаки та прояви можуть включати:
- Порушення травлення — це здуття живота, діарея, запори, нудота і навіть непереносимість цілого ряду продуктів.
- Ослаблення імунітету — часті застуди, підвищена чутливість до інфекцій – сигнал, що щось не так.
- Шкірні проблеми — висипання, сухість шкіри, екзема, дерматити – це теж пов’язано.
- Зміни настрою і депресія — той самий зв’язок “кишківник–мозок”, який відповідає за емоційні сплески і нестабільність.
- Порушення вагінальної мікрофлори — інфекції, запалення, свербіж – одна з найнеприємніших проблем.
- Неприємний запах з рота — з’являється неспроста, можливо, через проблеми в ротовій порожнині чи шлунку.
Види дисбактеріозу
Як класифікується дисбактеріоз? Проаналізуємо його типи за місцем розташування:
- Кишковий дисбактеріоз — найпоширеніший вид, той самий, який часто згадують.
- Ротовий дисбактеріоз — мікрофлора у роті, своєрідний “спокутувальний” фактор для карієсу чи гінгівіту.
- Вагінальний дисбактеріоз (бактеріальний вагіноз) — дисбаланс у жіночій статевій системі, завжди доставляє багато незручностей.
- Шкірний дисбактеріоз — про макіяж чи крем можна забути, якщо мікрофлора вирішить жити своїм життям.
Методи діагностики
Для виявлення дисбактеріозу лікар може призначити наступні аналізи:
- Аналіз калу на мікрофлору — аналіз, що показує, які бактерії живуть у вашому кишківнику.
- Біохімічний аналіз калу — це для оцінки, що зробили з вами мікроби.
- Мазки з ротової порожнини, шкіри чи статевих органів — щоб дізнатися склад мікрофлори на певних ділянках.
- Тест на проникність кишечника — дослідження стінок кишечника і його можливості вбирати корисні речовини.
Методи лікування дисбактеріозу
Як лікувати дисбактеріоз? Методи залежать від причини і локалізації, але в загальному до них відносяться:
- Корекція харчування
- Більше клітковини в раціоні (овочі, фрукти, злаки).
- Ферментовані продукти — ваші друзі (кефір, йогурт, квашена капуста).
- І цукор поміряно, і менше обробленої їжі.
- Пробіотики та пребіотики
- Пробіотики — живі бактерії, які відновлюють дружні ряди.
- Пребіотики — їжа для корисних бактерій, на зразок інуліну чи пектину.
- Лікарські засоби
- Симптоматична терапія (ферменти, сорбенти, протигрибкові препарати).
- Інколи антибіотики (все під контролем, все обережно).
- Зміна способу життя
- Стрес на мінімум (йога, медитація, спорт).
- Режим сну, ось ваш гарант спокою.
Чи можна запобігти дисбактеріозу?
Профілактика дисбактеріозу передусім передбачає:
- Здорове харчування, без перебільшення та крайностей.
- Антибіотики — лише коли конче треба.
- Стрес — геть із життя.
- Дотримання активного способу життя.
Дисбактеріоз — це не просто. Все починається з непомітних збоїв у вашій мікрофлорі, а вже потім це виходить назовні. Причини різні, але діагностика і лікування — на часі. Згодом це допоможе повернути баланс і, зрештою, покращити ваше самопочуття.
Навігація записів
Що таке здоба
Що таке діабет
Пов’язані новини
ЖИТТЯ
- Что такое либерализм и почему он до сих пор формирует мир
- 13 Листопада, 2025
Свобода как идея: что такое либерализм Либерализм — не просто политическая позиция или экономическая теория. Это одна из главных идей, определивших лицо современной Европы и всего мира. Она прошла длинный путь…
ЖИТТЯ
- Что такое демография
- 13 Листопада, 2025
Демография: зеркало нации, которое показывает больше, чем цифры Мы часто слышим о демографическом кризисе, старении населения или рождаемости. Но за сухими цифрами стоит гораздо больше: движение людей, поколений, судеб и…
